Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi TH
Maggi TH
  • ค้นหา
  • แม็กกี้
  • สูตร
  • เคล็ดลับ
  • เกี่ยวกับเรา
  • เข้าสู่ระบบ
  • สูตรอาหารทั้งหมด
  • เมนูลดโซเดียม
  • เมนูอาหารเช้าทำง่าย
  • เมนูไข่
  • เมนูทำง่าย
  • เมนูข้าวผัด
  • เมนูเพื่อสุขภาพ
  • เมนูอาหารเจ
  • เมนู 4 ภาค
  • เมนูภาคเหนือ
  • เมนูภาคกลาง
  • เมนูภาคใต้
  • เมนูภาคอีสาน
ลาบคั่วเจ
55 of 100
ทำทุกมื้อของคุณ ให้อร่อยครบคุณค่า
X
MyMenu IQ™
55 of 100
มื้อนี้สมดุลแล้ว
มื้ออาหารคุณสมดุลแล้ว

ทำมื้อนี้ให้อิ่มอร่อย ครบคุณค่า

เมนูเรียกน้ำย่อย
เพิ่มเมนูนี้ไปยังมื้ออาหารของคุณ
เมนูพิเศษ
เพิ่มเมนูนี้ไปยังมื้ออาหารของคุณ
เมนูเสริม
เพิ่มเมนูนี้ไปยังมื้ออาหารของคุณ
เมนูทั้งหมดของฉัน
ถึงเวลาอร่อย!
กลับ

มาทำความรู้จักกับ MyMenu IQ™ กันเถอะ

เมนูที่มีความสมดุลหมายถึงอะไร?

เมนูที่อร่อยและมีความสมดุล หมายถึง เมนูที่ประกอบไปด้วยอาหารที่หลากหลายและมีสารอาหารสำคัญครบถ้วน
MyMenu IQ™ ช่วยให้คะแนนคุณค่าทางโภชนาการที่คิดคำนวณมาจากปริมาณพลังงาน และสารอาหารอื่นๆ ของแต่ละเมนู โดยเทียบจากร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน สำหรับผู้ใหญ่มีความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี
MyMenu IQ™ จะช่วยให้คุณเลือกทานอาหารที่หลากหลายและสมดุลด้วยการให้คะแนนระดับ 1 ถึง 100 ช่วยให้ทุกมื้อของคุณอร่อยและได้คุณค่าโภชนาการครบถ้วน

คะแนน MyMenu IQ™ หมายถึงอะไร
เพิ่มมื้ออาหารของคุณให้ครบถ้วนได้อีกนะ (0 - 44)
แม็กกี้ขอแนะนำเมนูเพิ่มเติม เพื่อช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ได้ครบถ้วน
มื้อนี้สมดุลแล้ว (45 - 69)
เมนูนี้เต็มไปด้วยประโยชน์ คุณค่าครบถ้วน ประกอบไปด้วยอาหารหลากหลายชนิด และมีสารอาหารสำคัญครบถ้วน
มื้อนี้เยี่ยมครบคุณค่า (70 - 100)
เมนูนี้เต็มไปด้วยประโยชน์ครบถ้วน พร้อมสารอาหารหลากหลายชนิด
คะแนน MyMenu IQ™ ใช้สำหรับคำนวณคุณค่าของมื้ออาหารของเมนูบนเว็บไซต์แม็กกี้เท่านั้น โดยวัดผลมาจากข้อมูลคุณค่าทางโภชนการของวัตถุดิบ และผลิตภัณฑ์แม็กกี้ มีการคิดคำนวณมาจากฐานข้อมูลที่ได้มาตรฐาน เช่น USDA SR28, BLS3 และข้อมูลที่แสดงบนฉลากผลิตภัณฑ์

รายละเอียดของพลังงานที่ได้รับมาจากอะไรบ้าง?

โปรตีน
13.5กรัม / 27%
คาร์โบไฮเดรต
5.8กรัม / 11%
ไขมัน
14.5กรัม / 62%
รายละเอียดของพลังงานที่คุณได้รับประกอบไปด้วย สารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย คือ คาร์โบไฮเดรต, โปรตีน และไขมัน คิดเป็นคุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 มื้ออาหาร และสัดส่วนที่เกี่ยวข้องคิดเป็นเปอร์เซ็นต์ของพลังงานรวมทั้งหมดต่อ 1 มื้ออาหารของคุณ

เคล็ดลับน่ารู้

  • เพลิดเพลินกับมื้ออาหารที่สมดุล ปรุงจากวัตถุดิบที่ครบคุณค่าทางโภชนาการ
  • เพิ่มผักในมื้ออาหารจะช่วยให้ได้รับสารอาหารที่สำคัญและครบคุณค่าทางโภชนาการ
  • เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณด้วยผลไม้อย่าง ส้ม สับปะรด ลูกแพร์ หรือผลไม้อื่น ๆ ที่มีวิตามินซีสูง เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณรับธาตุเหล็กจากมื้ออาหารได้มากขึ้น #livestrongwithiron
  • เยี่ยมมาก! จานนี้ของคุณมีน้ำมันและเกลือในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อมื้ออาหารที่อร่อยและได้สมดุลโดยไม่จำเป็นต้องปรุงเพิ่ม!
x
MyMenu IQ™

ลาบคั่วเจ

+

ลาบคั่วเจ

ย้อนกลับ
  1. Maggi TH
  2. All Recipes
  3. สูตรอาหารทั้งหมด
  4. ลาบคั่วเจ

ลาบคั่วเจ

(2)
11นาที
ง่าย
ลาบคั่วเจ เมนูอาหารเจสุดซี้ด จี๊ดจ๊าด แค่เห็นภาพก็อยากหยิบช้อนส้อมออกมาเผด็จศึกให้เกลี้ยงจาน กลิ่นรสจัดจ้าน หอมสมุนไพรถึงเครื่องถึงรส ครบทั้งกะเพรา พริกลาบ ผักแพว ผักชีไทย และผักชีฝรั่ง เพิ่มความกลมกล่อมด้วยแม็กกี้สูตรเข้มเข้าเนื้อ ให้เต้าหู้ขาวบริสุทธิ์แปลงร่างเป็นอาหารจานแซ่บ ลาบคั่วเจจานนี้เสิร์ฟใครก็หลงรักหมดใจเลยทีเดียว

วัตถุดิบ

4 ที่

สูตรนี้เหมาะที่สุดสำหรับ 4 ที่

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  กรัม
เต้าหู้ขาวแข็งยีให้เป็นชิ้น (1 ก้อน)
1  ถ้วย
ใบกะเพรา
3  ช้อนโต๊ะ
เส้นบุกขาวหั่นเป็นเส้นยาว 1 ซม.
3  ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรเข้มเข้าเนื้อ
1  ช้อนชา
พริกลาบเจ
2  ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช
1  ช้อนโต๊ะ
ผักชีฝรั่งซอย
1  ช้อนโต๊ะ
ผักแพวซอย
คัดลอก

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

คือสัดส่วนตั้งต้นที่แสดงอยู่ในหน้าสูตรเมนูต่างๆ เราแนะนำให้เตรียมวัตถุดิบ ในสัดส่วนที่เราแนะนำ ให้ทุกจานอร่อยกลมกล่อมกันได้ทั้งครอบครัว

เลือกวัตถุดิบที่ต้องการคัดลอก

จากรายการวัตถุดิบ คุณสามารถเลือกวัถุดิบที่ต้องการคัดลอก จากนั้นกดคัดลอก และนำไปวางในโน๊ตที่คุณต้องการ

คัดลอก
.

แสดงคุณค่าทางโภชนาการ

พลังงาน
190.68 kcal
โปรตีน
13.48 กรัม
คาร์โบไฮเดรต
5.81 กรัม
ไขมัน
14.46 กรัม

วิธีทำ

11 นาที
  • ขั้นตอนที่ 1

    3 นาที
    ผัดพริกลาบกับน้ำมันพืชให้มีกลิ่นหอม
  • ขั้นตอนที่ 2

    5 นาที
    ใส่เต้าหู้แผ่นและบุกเส้นลงไป คั่วด้วยไฟกลางให้พริกลาบทั่วกันดี
  • ขั้นตอนที่ 3

    3 นาที
    ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารตราแม็กกี้สูตรผัดเข้มเข้าเนื้อ ปิดไฟ ใส่ผักชีฝรั่ง และผักแพว เคล้าให้เข้ากัน แล้วจัดเสิร์ฟพร้อมผักสดตามชอบ
ลาบคั่วเจ

ขั้นตอนที่ 1 3

ผัดพริกลาบกับน้ำมันพืชให้มีกลิ่นหอม

ลาบคั่วเจ

ขั้นตอนที่ 2 3

ใส่เต้าหู้แผ่นและบุกเส้นลงไป คั่วด้วยไฟกลางให้พริกลาบทั่วกันดี

ลาบคั่วเจ

ขั้นตอนที่ 3 3

ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารตราแม็กกี้สูตรผัดเข้มเข้าเนื้อ ปิดไฟ ใส่ผักชีฝรั่ง และผักแพว เคล้าให้เข้ากัน แล้วจัดเสิร์ฟพร้อมผักสดตามชอบ

สูตร PDF

ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ

เราอยากได้ความคิดเห็นจากคุณ

คุณได้ให้คะแนนแล้ว

กดให้คะแนนความชื่นชอบ

ส่งข้อมูล

แสดงความคิดเห็น 0

Please enter proper keywords 0/4000
ยกเลิก
ส่งความคิดเห็น
อ่านข้อคิดเห็นเพิ่มเติม

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม

  • จานหลัก
  • กับข้าว
  • มังสวิรัติ
  • มังสวิรัติ
  • ปราศจากเนื้อหมู

เมนูแนะนำเพิ่มเติม

แสดงสูตรเพิ่มเติม

  • หมูสามเกลอ

    หมูสามเกลอ

    34 นาที ง่าย
  • ลาบหมู อีสาน

    ลาบหมู อีสาน

    18 นาที ง่าย
  • หมกเห็ดเจ

    หมกเห็ดเจ

    25 นาที ง่าย
  • ข้าวผัดกิมจิ

    ข้าวผัดกิมจิ

    11 นาที ง่าย

แสดงสูตรเพิ่มเติม

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • ข้อตกลงและเงื่อนไข
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้