5 นาที
ง่าย
ลาบทูน่า สูตรลดโซเดียม
วัตถุดิบ
3
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
กระป๋อง
ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่
3
หัว
หอมแดงซอย
1
ชิ้น
ใบมะกรูดซอย
2
ก้าน
ต้นหอมซอย
10
กรัม
ผักชีฝรั่ง
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว
1
ช้อนชา
พริกป่น
1
ช้อนชา
ข้าวคั่ว
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
คาร์โบไฮเดรต
6.1 กรัม
พลังงาน
74.3 kcal
ไขมัน
0.8 กรัม
โปรตีน
11.6 กรัม
วิธีทำ
5 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
3 นาทีนำทูน่ากระป๋อง บีบน้ำออกให้แห้งสนิท จากนั้นยี้ให้เป็นชิ้นเล็กนำใส่ในอ่างผสม ปรุงรสด้วย ซอสปรุงอาหารสูตรแม็กกี้ ลดโซเดียม น้ำมะนาว พริกป่น ข้าวคั่ว คลุกเคล้าให้เข้ากัน -
ขั้นตอนที่ 2
2 นาทีแล้วนำหอมแดง ใบมะกรูด ต้นหอม ผักชีฝรั่ง ที่เตรียมไว้ใส่ลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากันอีกที แล้วพร้อมจัดเสิร์ฟลาบทูน่า
