ผัดเต้าหู้ทรงเครื่องหมูสับ

Name: ผัดเต้าหู้ทรงเครื่องหมูสับ
Cook time: 11 s
Total time: 11 s
Yield: 4
Ingredients: 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช; 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมทุบสับละเอียด; 3 หัว เห็ดหอมแห้งแช่น้ำบีบน้ำออกหั่นตามดอกบางๆ; 1 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม; 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรมแม็กกี้; 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย; 100 กรัม แคร์รอตหั่นเต๋า; 100 กรัม ดอกข้าวโพดอ่อนหั่นแว่น 1 ซม.; 200 กรัม หมูสันนอกบดหยาบ; 1/2 ถ้วย น้ำเปล่า; 10 กรัม แป้งข้าวโพด; 3 หลอด เต้าหู้ไข่ชนิดหลอด หั่นแว่นพอคำ; 1 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมซอย; 1 ช้อนโต๊ะ คื่นช่าย

(0)

11 นาที

ปานกลาง

แจกสูตรผัดเต้าหู้ทรงเครื่องหมูสับ เมนูสุขภาพ อุดมไปด้วยประโยชน์จากเนื้อหมู ปรุงรสชาติอาหารให้อร่อย ด้วยผลิตภัณฑ์จากซอสแม็กกี้ พร้อมวิธีทำผัดเต้าหู้ทรงเครื่อง

วัตถุดิบ

4 ที่

2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันพืช

1 ช้อนโต๊ะ

กระเทียมทุบสับละเอียด

3 หัว

เห็ดหอมแห้งแช่น้ำบีบน้ำออกหั่นตามดอกบางๆ

1 ช้อนโต๊ะ

ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม

1 ช้อนโต๊ะ

ซอสหอยนางรมแม็กกี้

1 ช้อนชา

น้ำตาลทราย

100 กรัม

แคร์รอตหั่นเต๋า

100 กรัม

ดอกข้าวโพดอ่อนหั่นแว่น 1 ซม.

200 กรัม

หมูสันนอกบดหยาบ

0.5 ถ้วย

น้ำเปล่า

10 กรัม

แป้งข้าวโพด

3 หลอด

เต้าหู้ไข่ชนิดหลอด หั่นแว่นพอคำ

1 ช้อนโต๊ะ

ต้นหอมซอย

1 ช้อนโต๊ะ

คื่นช่าย

คัดลอก

แสดงคุณค่าทางโภชนาการ

คาร์โบไฮเดรต

18.8 กรัม

พลังงาน

288.3 kcal

ไขมัน

17.3 กรัม

โปรตีน

14.5 กรัม

ขั้นตอนที่ 1
6 นาที

ใส่น้ำมันพืชลงกระทะ นำเต้าหู้ลงทอดพอร้อนตักใส่จานเสิร์ฟพักไว้ และใส่กระเทียม ลงผัดในกระทะ ให้มีสีเหลืองทอง ใส่เห็ดหอมลงไปผัดพอเข้ากันใส่ แครอท ดอกข้าวโพด พอสุก ใส่หมูสับลงไปผัดพอเข้ากัน
ขั้นตอนที่ 2
2 นาที

ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้สูตรผัดกลมกล่อม ซอสหอยนางรมแม็กกี้ น้ำตาลทราย ผัดพอเข้ากัน
ขั้นตอนที่ 3
3 นาที

ผสมแป้งข้าวโพด กับน้ำเปล่าลงไป คนให้ละลายเข้ากัน ใส่ลงไปผัดพอสุกตักราดบนเต้าหู้ที่พักไว้ โรยด้วย ต้นหอม ขึ้นฉ่าย พร้อมจัดเสิร์ฟ เมนูเต้าหู้หมูสับทรงเครื่อง

ขั้นตอนที่ 1 3

ใส่น้ำมันพืชลงกระทะ นำเต้าหู้ลงทอดพอร้อนตักใส่จานเสิร์ฟพักไว้ และใส่กระเทียม ลงผัดในกระทะ ให้มีสีเหลืองทอง ใส่เห็ดหอมลงไปผัดพอเข้ากันใส่ แครอท ดอกข้าวโพด พอสุก ใส่หมูสับลงไปผัดพอเข้ากัน

ขั้นตอนที่ 2 3

ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้สูตรผัดกลมกล่อม ซอสหอยนางรมแม็กกี้ น้ำตาลทราย ผัดพอเข้ากัน

ขั้นตอนที่ 3 3

ผสมแป้งข้าวโพด กับน้ำเปล่าลงไป คนให้ละลายเข้ากัน ใส่ลงไปผัดพอสุกตักราดบนเต้าหู้ที่พักไว้ โรยด้วย ต้นหอม ขึ้นฉ่าย พร้อมจัดเสิร์ฟ เมนูเต้าหู้หมูสับทรงเครื่อง

สูตร PDF

ตรวจสอบรูปภาพ PDF

ข้อมูลโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

ผัดเต้าหู้ทรงเครื่องหมูสับ

วัตถุดิบ

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

เลือกวัตถุดิบที่ต้องการคัดลอก

แสดงคุณค่าทางโภชนาการ

วิธีทำ

ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 1 3

ขั้นตอนที่ 2 3

ขั้นตอนที่ 3 3

01

02

03

สูตร PDF

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม

ข้อมูลโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

ผัดเต้าหู้ทรงเครื่องหมูสับ

วัตถุดิบ

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

เลือกวัตถุดิบที่ต้องการคัดลอก

แสดงคุณค่าทางโภชนาการ

วิธีทำ

ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 1 3

ขั้นตอนที่ 2 3

ขั้นตอนที่ 3 3

01

02

03

สูตร PDF

แสดงความคิดเห็น

Share with friends

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม