8 นาที
ง่าย
ผัดฉ่าทะเล สูตรแม็กกี้อีซี่คุ๊ก
วัตถุดิบ
4
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
40
กรัม
แม็กกี้อีซี่คุ๊ก ซอสผัดพริกกระเทียม
150
กรัม
กุ้ง
100
กรัม
ปลาหมึก
20
กรัม
กระชายหั่นเป็นเส้น
2
ใบมะกรูดเด็ดใบ
20
กรัม
พริกไทยอ่อนหั่นท่อน
20
กรัม
โหระพาเด็ดใบ
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช
5
ช้อนโต๊ะ
น้ำสะอาด
1
พริกชี้ฟ้าแดงหั่นแฉลบ
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
คาร์โบไฮเดรต
2.7 กรัม
พลังงาน
71.2 kcal
โปรตีน
10.6 กรัม
วิธีทำ
8 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
3 นาทีนำกระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันลงในกระทะ รอจนน้ำมันเริ่มร้อน ใส่กระชาย ใบมะกรูด ลงไปผัดให้หอม -
ขั้นตอนที่ 2
3 นาทีใส่ กุ้ง ปลาหมึก ปรุงรสด้วยแม็กกี้อีซี่คุ๊ก ซอสผัดพริกกระเทียม และเติมน้ำสะอาดลงไป ผัดต่อสักครู่ -
ขั้นตอนที่ 3
2 นาทีใส่ใบโหระพา พริกไทยอ่อน พริกชี้ฟ้าแดง ผัดจนสุก ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
