5 นาที
ง่าย
ผัดผักรวมมิตรเจ สูตรเจ
วัตถุดิบ
2
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
200
กรัม
บรอกโคลี
100
กรัม
แคร์รอต
50
กรัม
เห็ดหอม
50
กรัม
เต้าหู้ขาวหั่นแผ่น
60
กรัม
น้ำเปล่า
1
ช้อนชา
น้ำตาล
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน
2
ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม
1
กรัม
พริกไทยป่น
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
คาร์โบไฮเดรต
16.1 กรัม
พลังงาน
212.9 kcal
ไขมัน
15.2 กรัม
โปรตีน
6.2 กรัม
วิธีทำ
5 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
1 นาทีตั้งกระทะใส่น้ำมันลงไป ใส่บรอกโคลี แคร์รอต ผัดพอสุก -
ขั้นตอนที่ 2
2 นาทีใส่เห็ดหอม และเต้าหู้ลงไปผัด -
ขั้นตอนที่ 3
2 นาทีปรุงรสด้วย ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม เติมน้ำตาล พริกไทยเล็กน้อย ตามด้วยน้ำเปล่า ผัดให้เข้ากัน พร้อมจัดเสิร์ฟเมนูผัดผักรวมมิตรเจแสนอร่อย
