ใบเหลียงผัดไข่ สูตรลดโซเดียม
ง่าย
•8 นาที
Share recipe
วัตถุดิบ
4
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
ใบเหลียง
200
กรัม
กระเทียมสับหยาบ
1
ช้อนโต๊ะ
ไข่ไก่ (เบอร์2 )
2
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม
2
ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม
0.33
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย
0.5
ช้อนชา
น้ำมันพืช
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า
2
ช้อนโต๊ะ
พริกไทยขาวป่น
2
ช้อนชา
Utensils and appliances
คุณค่าทางโภชนาการ
คุณค่าทางโภชนาการของเมนูนี้
คาร์โบไฮเดรต
7.02 กรัม
พลังงาน
105.24 kcal
ไขมัน
6.16 กรัม
โปรตีน
5.62 กรัม
คุณค่าทางโภชนาการของเมนูนี้
2 min
3 min
3 min
Recipe steps
8 min
เตรียมล้างใบเหลียงให้สะอาด
Recipe steps
8 min
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้พอมีกลิ่นหอม ใส่ใบเหลียงลงไปผัดเล็กน้อย ผักไว้ข้างกระทะ
Recipe steps
8 min
ใส่ไข่ลงไปยีให้ไข่แตก จนไข่เริ่มสุก ผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม ซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม น้ำตาล พริกไทยป่น เติมน้ำเปล่าเล็กน
