Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi TH
Maggi TH
  •  ค้นหา ค้นหา
  • สินค้า แม็กกี้
  • สูตร สูตร
  • เคล็ดลับและแนวคิด เคล็ดลับ
  • เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
  • เข้าสู่ระบบ
  • สูตรอาหารทั้งหมด
  • เมนูอาหารเจ
  • เมนูลดโซเดียม
  • แม็กกี้มิกซ์คิวพี
  • เมนูไข่
  • เมนูอาหารฮาลาล
  • เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน
  • เมนูอาหารเช้าทำง่าย
  • เมนู 4 ภาค
  • เมนูภาคเหนือ
  • เมนูภาคกลาง
  • เมนูภาคใต้
  • เมนูภาคอีสาน
  • เมนูตรุษจีน
  • เมนูข้าวผัด
  • เมนูเข้มข้นจัดจ้าน
  • เมนูเพื่อสุขภาพ
  • เมนูทำง่าย
ใบเหลียงผัดไข่ สูตรลดโซเดียม

ใบเหลียงผัดไข่ สูตรลดโซเดียม

(0)
8 นาที
ง่าย

วัตถุดิบ

4 ที่

สูตรนี้เหมาะที่สุดสำหรับ 4 ที่

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  กรัม
ใบเหลียง
1  ช้อนโต๊ะ
กระเทียม
2 
ไข่ไก่
2  ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม
0.33  ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม
0.5  ช้อนชา
น้ำตาลทรายไม่ขัดสี
2  ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช
2  ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า
2  ช้อนชา
พริกไทยป่น
คัดลอก

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

คือสัดส่วนตั้งต้นที่แสดงอยู่ในหน้าสูตรเมนูต่างๆ เราแนะนำให้เตรียมวัตถุดิบ ในสัดส่วนที่เราแนะนำ ให้ทุกจานอร่อยกลมกล่อมกันได้ทั้งครอบครัว

เลือกวัตถุดิบที่ต้องการคัดลอก

จากรายการวัตถุดิบ คุณสามารถเลือกวัถุดิบที่ต้องการคัดลอก จากนั้นกดคัดลอก และนำไปวางในโน๊ตที่คุณต้องการ

คัดลอก
.

แสดงคุณค่าทางโภชนาการ

คาร์โบไฮเดรต
7 กรัม
พลังงาน
105.2 kcal
ไขมัน
6.2 กรัม
โปรตีน
5.6 กรัม

วิธีทำ

8 นาที
  • ขั้นตอนที่ 1

    2 นาที
    เตรียมล้างใบเหลียงให้สะอาด
  • ขั้นตอนที่ 2

    3 นาที
    ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้พอมีกลิ่นหอม ใส่ใบเหลียงลงไปผัดเล็กน้อย ผักไว้ข้างกระทะ
  • ขั้นตอนที่ 3

    3 นาที
    ใส่ไข่ลงไปยีให้ไข่แตก จนไข่เริ่มสุก ผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม ซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม น้ำตาล พริกไทยป่น เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ชิมรสตามชอบ จัดรับประทานใบเหลียงผัดไข่ สูตรลดโซเดียม คู่กับข้าวร้อนๆ
ใบเหลียงผัดไข่ สูตรลดโซเดียม

ขั้นตอนที่ 1 3

เตรียมล้างใบเหลียงให้สะอาด

ใบเหลียงผัดไข่ สูตรลดโซเดียม

ขั้นตอนที่ 2 3

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้พอมีกลิ่นหอม ใส่ใบเหลียงลงไปผัดเล็กน้อย ผักไว้ข้างกระทะ

ใบเหลียงผัดไข่ สูตรลดโซเดียม

ขั้นตอนที่ 3 3

ใส่ไข่ลงไปยีให้ไข่แตก จนไข่เริ่มสุก ผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม ซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม น้ำตาล พริกไทยป่น เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ชิมรสตามชอบ จัดรับประทานใบเหลียงผัดไข่ สูตรลดโซเดียม คู่กับข้าวร้อนๆ

สูตร PDF

แสดงความคิดเห็น

รีวิวของคุณ
คุณจะแนะนํารายการนี้หรือไม่?
รูปภาพ
4 + 16 =
Please fill the captcha field

Share with friends

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม

  • เมนู4ภาค
  • ต่ำกว่า 300 แคลอรี่
  • เมนูภาคใต้
  • มีโปรตีนสูง
  • เมนูลดโซเดียม
  • แหล่งของโปรตีน
  • ปราศจากถั่วลิสง
  • ปราศจากเนื้อหมู
  • แหล่งของใยอาหาร
  • สูตรอาหารทั้งหมด
  • Treenut ฟรี

เมนูแนะนำเพิ่มเติม

แสดงสูตรเพิ่มเติม

  • ใบเหลียงผัดไข่

    ใบเหลียงผัดไข่

    15 นาที ง่าย

แสดงสูตรเพิ่มเติม

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • ข้อตกลงและเงื่อนไข
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้