Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi TH
Maggi TH
  •  ค้นหา ค้นหา
  • สินค้า แม็กกี้
  • สูตร สูตร
  • เคล็ดลับและแนวคิด เคล็ดลับ
  • เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับเรา
  • เข้าสู่ระบบ
  • สูตรอาหารทั้งหมด
  • เมนูอาหารเจ
  • เมนูลดโซเดียม
  • แม็กกี้มิกซ์คิวพี
  • เมนูไข่
  • เมนูอาหารฮาลาล
  • เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน
  • เมนูอาหารเช้าทำง่าย
  • เมนู 4 ภาค
  • เมนูภาคเหนือ
  • เมนูภาคกลาง
  • เมนูภาคใต้
  • เมนูภาคอีสาน
  • เมนูตรุษจีน
  • เมนูข้าวผัด
  • เมนูเข้มข้นจัดจ้าน
  • เมนูเพื่อสุขภาพ
  • เมนูทำง่าย
ผัดกะเพราปลาหมึก สูตรลดโซเดียม

ผัดกะเพราปลาหมึก สูตรลดโซเดียม

(0)
11 นาที
ง่าย

วัตถุดิบ

3 ที่

สูตรนี้เหมาะที่สุดสำหรับ 3 ที่

ingredient_quantity
recipe ingredient
330  กรัม
หนวดปลาหมึกหั่นเป็นชิ้นพอคำ
100  กรัม
ใบกะเพรา
1  ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับหยาบ
1  ช้อนโต๊ะ
พริกขี้หนูแดง
1  ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช
2  ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม
2  ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม
4  ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า
1  ช้อนชา
น้ำตาล
1  ถ้วย
ข้าวสวย
คัดลอก

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

คือสัดส่วนตั้งต้นที่แสดงอยู่ในหน้าสูตรเมนูต่างๆ เราแนะนำให้เตรียมวัตถุดิบ ในสัดส่วนที่เราแนะนำ ให้ทุกจานอร่อยกลมกล่อมกันได้ทั้งครอบครัว

เลือกวัตถุดิบที่ต้องการคัดลอก

จากรายการวัตถุดิบ คุณสามารถเลือกวัถุดิบที่ต้องการคัดลอก จากนั้นกดคัดลอก และนำไปวางในโน๊ตที่คุณต้องการ

คัดลอก
.

แสดงคุณค่าทางโภชนาการ

คาร์โบไฮเดรต
51.8 กรัม
พลังงาน
318.4 kcal
ไขมัน
5.1 กรัม
โปรตีน
16.8 กรัม

วิธีทำ

11 นาที
  • ขั้นตอนที่ 1

    5 นาที
    ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่พริก กระเทียม ผัดจนมีกลิ่นหอม
  • ขั้นตอนที่ 2

    3 นาที
    ใส่หนวดปลาหมึกลงไปผัด จนเริ่มสุกเล็กน้อย ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม และซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม เติมน้ำตาลเล็กน้อย และผัดให้เข้ากัน
  • ขั้นตอนที่ 3

    3 นาที
    เติมน้ำเปล่าและใบกะเพราลงไป ผัดต่อให้เข้ากันด้วยไฟแรง พร้อมจัดเสิร์ฟผัดกะเพราปลาหมึก สูตรลดโซเดียมใส่จานรับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ
ผัดกะเพราปลาหมึก สูตรลดโซเดียม

ขั้นตอนที่ 1 3

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่พริก กระเทียม ผัดจนมีกลิ่นหอม

ผัดกะเพราปลาหมึก สูตรลดโซเดียม

ขั้นตอนที่ 2 3

ใส่หนวดปลาหมึกลงไปผัด จนเริ่มสุกเล็กน้อย ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม และซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม เติมน้ำตาลเล็กน้อย และผัดให้เข้ากัน

ผัดกะเพราปลาหมึก สูตรลดโซเดียม

ขั้นตอนที่ 3 3

เติมน้ำเปล่าและใบกะเพราลงไป ผัดต่อให้เข้ากันด้วยไฟแรง พร้อมจัดเสิร์ฟผัดกะเพราปลาหมึก สูตรลดโซเดียมใส่จานรับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ

สูตร PDF

แสดงความคิดเห็น

รีวิวของคุณ
คุณจะแนะนํารายการนี้หรือไม่?
รูปภาพ
6 + 2 =
Please fill the captcha field

Share with friends

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม

  • เมนูทำง่าย
  • Less Sodium
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • ข้อตกลงและเงื่อนไข
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้