ข้าวผัดแซลมอนคินัว
Servings
ข้าวผัดแซลมอนคินัว เมนูทำง่าย อร่อย ได้สุขภาพจากเนื้อปลาแซลมอนย่างสุกพอดีที่นำไปผัดกับคินัวผสมกับข้าวธัญพืช และถั่วต่าง ๆ เมนูที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และสารอาหารที่ให้พลังงานมากมาย เติมความอร่อยด้วยซอสหอยนางรม และซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม ทำให้รสชาติของข้าวผัดแซลมอนจานนี้กลมกล่อมลงตัวมากขึ้น
-
ข้าวผัดแซลมอนคินัว (สำหรับ 2 ที่)
-
ส่วนผสมข้าวผัดแซลมอนคินัว
-
เนื้อปลาแซลมอน300 กรัม ชิ้นละ 150 กรัม
-
ข้าวธัญพืช+คินัวหุงสุก300 กรัม
-
ถั่วแดงต้ม2 ช้อนโต๊ะ
-
ถั่วลันเตาต้ม1 ช้อนโต๊ะ
-
แครอท1 ช้อนโต๊ะ
-
2 ช้อนโต๊ะ
-
1 ช้อนชา
-
กระเทียมสับหยาบ1 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำมันมะกอก1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนการทำ
Step 1
ใส่น้ำมันลงในกระทะ 1 ช้อนโต๊ะ พอร้อน ใส่ชิ้น ปลาแซลมอนลงย่างให้สุกทั้งสองด้านตามชอบ ตักขึ้นพักไว้
Step 2
ใช้กระทะเดิมเปิดไฟพอร้อน ตามด้วยกระเทียม ผัดให้เหลือง ใส่ข้าวลงผัดให้เข้ากัน
Step 3
ปรุงรสด้วย แม็กกี้ซอสปรุงอาหาร สูตรผัดกลมกล่อม แม็กกี้ซอสหอยนางรม ถั่วแดง ถั่วลันเตา แครอท ผัดด้วยไฟแรงอีกครั้ง ยกลง พร้อมจัดรับประทานขณะร้อนกับผักตามชอบ
ไปดูวิธีทำกันเลย!
