10 นาที
ง่าย
ข้าวผัดแซลมอน
วัตถุดิบ
4
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
ถ้วย
ข้าวหอมมะลิหุงสุก (3 ทัพพี)
0.25
ช้อนชา
พริกไทยป่น
2
ไข่ไก่ (2 ฟอง)
3
ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม
1
ช้อนชา
ซอสหอยนางรมแม็กกี้
1
ช้อนชา
น้ำตาลทราย
0.5
หัว
หอมใหญ่สับหยาบ
2
ช้อนโต๊ะ
ต้นหอมซอยละเอียด
200
กรัม
เนื้อปลาแซลมอนสด หั่นขนาด 1.5x1.5 ซม.
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
คาร์โบไฮเดรต
37.2 กรัม
พลังงาน
332.2 kcal
ไขมัน
12.6 กรัม
โปรตีน
16.8 กรัม
วิธีทำ
10 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
3 นาทีนำกระทะตั้งไฟปานกลาง ใส่น้ำมันพอร้อน ตามด้วยกระเทียม ผัดพอได้กลิ่นหอม จึงใส่เนื้อปลาแซลมอน ลงผัดพอสุก และปรุงรสด้วยแม็กกี้ซอสปรุงอาหาร สูตรผัดกลมกล่อม 1 ช้อนโต๊ะ ผัดให้เข้ากัน ตักขึ้นพักไว้ -
ขั้นตอนที่ 2
3 นาทีจากนั้นใส่หอมใหญ่ลงผัดในกระทะพอสุก ใส่ไข่ไก่ลงไป ยีพอแตก พอไข่เริ่มสุก ตามด้วยข้าวสวย และเนื้อปลาแซลมอน ผัดพอเข้ากัน -
ขั้นตอนที่ 3
5 นาทีปรุงรสข้าวผัดด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม 2 ช้อนโต๊ะ แม็กกี้ซอสหอยนางรม 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย และพริกไทยป่น ผัดให้เข้ากัน โรยต้นหอม ผัดด้วยไฟแรงอีกครั้ง ยกลง พร้อมจัดรับประทานขณะร้อนกับผักสดตามชอบ
