Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
SRH MenuIQScore
Balance your meal
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
กลับ
Your Selection (1)
ไข่เจียววุ้นเส้นหมูสับ
16 min
ง่าย
เพิ่ม recipe
กลับ
65 27.2g / 65%
13 13g / 13%
22 20.8g / 22%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

ไข่เจียววุ้นเส้นหมูสับ

(0)
16 นาที
ง่าย

วัตถุดิบ

3 ที่

สูตรนี้เหมาะที่สุดสำหรับ 3 ที่

ingredient_quantity
recipe ingredient
4 
ไข่ไก่ (ฟอง)
40  กรัม
วุ้นเส้นแช่น้ำจนนุ่ม
100  กรัม
หมูสับ
100  กรัม
เนื้อกุ้งหั่นเต๋า
0.25  ถ้วย
แคร์รอตซอย
1  ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม
2  ช้อนชา
ซอสหอยนางรมแม็กกี้
3  ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืชสำหรับทอด
0.5  ถ้วย
ผักชีเด็ดใบสำหรับตกแต่ง

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

คือสัดส่วนตั้งต้นที่แสดงอยู่ในหน้าสูตรเมนูต่างๆ เราแนะนำให้เตรียมวัตถุดิบ ในสัดส่วนที่เราแนะนำ ให้ทุกจานอร่อยกลมกล่อมกันได้ทั้งครอบครัว

เลือกวัตถุดิบที่ต้องการคัดลอก

จากรายการวัตถุดิบ คุณสามารถเลือกวัถุดิบที่ต้องการคัดลอก จากนั้นกดคัดลอก และนำไปวางในโน๊ตที่คุณต้องการ

คัดลอก
.

แสดงคุณค่าทางโภชนาการ

คาร์โบไฮเดรต
13 กรัม
พลังงาน
381.66 kcal
ไขมัน
27.22 กรัม
โปรตีน
20.86 กรัม

วิธีทำ

16 นาที
  • ขั้นตอนที่ 1

    7 นาที
    ผสมไข่ไก่วุ้นเส้น หมูสับ เนื้อกุ้ง และแคร์รอต ลงในอ่างผสม ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหาร ตราแม็กกี้สูตรผัดกลมกล่อม และซอสหอยนางรมตราแม็กกี้ ตีส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน พักไว้
  • ขั้นตอนที่ 2

    7 นาที
    ตั้งหม้อกระทะน้ำมันบนไฟกลาง พอร้อนใส่ไข่เจียวที่ตีไว้ทอดจนไข่สุก พลิกกลับด้าน ทอดไข่ไก่ให้สุกทั้งสองด้าน ตักขึ้น พักไว้
  • ขั้นตอนที่ 3

    2 นาที
    จัดไข่เจียวใส่จาน ตกแต่งด้วยใบผักชี จัดเสิร์ฟรับประทานขณะร้อน
ไข่เจียววุ้นเส้นหมูสับ

ขั้นตอนที่ 1 3

ผสมไข่ไก่วุ้นเส้น หมูสับ เนื้อกุ้ง และแคร์รอต ลงในอ่างผสม ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหาร ตราแม็กกี้สูตรผัดกลมกล่อม และซอสหอยนางรมตราแม็กกี้ ตีส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน พักไว้

ไข่เจียววุ้นเส้นหมูสับ

ขั้นตอนที่ 2 3

ตั้งหม้อกระทะน้ำมันบนไฟกลาง พอร้อนใส่ไข่เจียวที่ตีไว้ทอดจนไข่สุก พลิกกลับด้าน ทอดไข่ไก่ให้สุกทั้งสองด้าน ตักขึ้น พักไว้

ไข่เจียววุ้นเส้นหมูสับ

ขั้นตอนที่ 3 3

จัดไข่เจียวใส่จาน ตกแต่งด้วยใบผักชี จัดเสิร์ฟรับประทานขณะร้อน

สูตร PDF