5 นาที
ง่าย
ไข่ข้นปู สูตรลดโซเดียม
วัตถุดิบ
3
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
4
ไข่ไก่
0.67
ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม
5
ช้อนโต๊ะ
นมสด
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช
200
กรัม
เนื้อปูก้อนนึ่ง
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
คาร์โบไฮเดรต
1 กรัม
พลังงาน
266 kcal
ไขมัน
17 กรัม
โปรตีน
25.8 กรัม
วิธีทำ
5 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
2 นาทีตอกไข่ตีให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม ใส่นม แล้วตีให้เข้ากันอีกครั้ง -
ขั้นตอนที่ 2
2 นาทีเทน้ำมัน ใส่กระทะพอร้อน เทไข่ใส่ คนเร็วๆ ให้ไข่เริ่มข้นเล็กน้อย -
ขั้นตอนที่ 3
1 นาทีใส่เนื้อปูลงให้ทั่ว คนเบาๆ ให้ไข่ข้นสวย ยกลงพร้อมจัดเสิร์ฟไข่ข้นปู สูตรลดโซเดียม
