20 นาที
ง่าย
ซุปไก่มันฝรั่ง สูตรลดโซเดียม
วัตถุดิบ
5
ที่
ingredient_quantity
recipe ingredient
300
กรัม
ปีกบนไก่
150
กรัม
แคร์รอต
1
หัว
หอมหัวใหญ่
150
กรัม
มันฝรั่ง
150
กรัม
มะเขือเทศ
1
ลิตร
น้ำสต๊อกไก่
0.25
ช้อนชา
พริกไทยขาวป่น
1
ช้อนชา
น้ำตาลทราย
.
แสดงคุณค่าทางโภชนาการ
คาร์โบไฮเดรต
10.7 กรัม
พลังงาน
132.1 kcal
ไขมัน
5 กรัม
โปรตีน
11.7 กรัม
วิธีทำ
20 นาที
-
ขั้นตอนที่ 1
10 นาทีนำไก่ที่เตรียมไว้ ลงไปต้มในน้ำเดือด เปิดไฟอ่อน -
ขั้นตอนที่ 2
5 นาทีต้มไปสักพัก นำมันฝรั่ง แคร์รอต หอมหัวใหญ่ ลงไปต้มให้สุก -
ขั้นตอนที่ 3
5 นาทีปรุงรสด้วย ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม พริกไทย น้ำตาลทราย แล้วใส่มะเขือเทศลงไป ต้มต่อไปอีกสักพัก จนได้ที แล้วพร้อมตักเสิร์ฟซุปไก่มันฝรั่ง
