ยอดคะน้าปลาอินทรีย์

Name: ยอดคะน้าปลาอินทรีย์
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4 ที่
Ingredients: 500 กรัม ยอดคะน้า; 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมทุบและสับหยาบ; 1 ชิ้น เนื้อปลาอินทรีย์เคหั่นเป็นชิ้นทอด; 1 ช้อนชา ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม; 2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรมแม็กกี้; 3 เม็ด พริกขี้หนูแดงบุบพอแตก; 0 1/4 ช้อนชา น้ำตาลทราย; 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช; 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่าเล็กน้อย

(0)

บันทึกสูตรอาหาร

ง่าย

•

11 นาที

เริ่มต้นทำอาหาร

วัตถุดิบ

4 ที่

ผักคะน้าหั่นชิ้นขนาดพอคำ

500 กรัม

กระเทียมทุบสับละเอียด

1 ช้อนโต๊ะ

ปลาทูสด

1 ชิ้น

ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม

1 ช้อนชา

ซอสหอยนางรมแม็กกี้

2 ช้อนโต๊ะ

พริกจินดาแดงสับหยาบ

3 เม็ด

น้ำตาลทรายไม่ขัดสี

0.25 ช้อนชา

น้ำมันปาล์ม

2 ช้อนโต๊ะ

น้ำสะอาด

1 ช้อนโต๊ะ

เพิ่มเข้ารายการซื้อของ

อุปกรณ์ที่ใช้

กระทะ

ตีนกบ

คุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการของเมนูนี้

คาร์โบไฮเดรต

13.77 กรัม

พลังงาน

139.76 kcal

ไขมัน

8.15 กรัม

โปรตีน

7.18 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการของเมนูนี้

Recipe steps

11 min

5 min

3 min

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

11 min

เริ่มจับเวลา

ใส่น้ำมันลงในกระทะตั้งไฟปานกลางพอร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดพอหอม ตามด้วยยอดคะน้า ผัดพอนุ่ม

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

11 min

เริ่มจับเวลา

ใส่ปลาอินทรีย์ แล้วปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมตราแม็กกี้ เพื่อให้ได้รสชาติที่กลมกล่อมและความข้นของน้ำซอส ตามด้วยซอสปรุงอาหารตราแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม น้ำตาลทราย และน้ำเปล่า

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

11 min

เริ่มจับเวลา

ผัดด้วยไฟแรงให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ ยกลง จัดรับประทานกับข้าวสวยขณะร้อน

ดูเคล็ดลับความอร่อยของเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณ

ตรวจสอบรูปภาพ PDF

ยอดคะน้าปลาอินทรีย์

วัตถุดิบ

อุปกรณ์ที่ใช้

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

คุณค่าทางโภชนาการ

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

ดูเคล็ดลับความอร่อยของเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณ

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม

ยอดคะน้าปลาอินทรีย์

แชร์สูตรอาหาร

วัตถุดิบ

อุปกรณ์ที่ใช้

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

เพิ่มรายการส่วนผสม

คุณค่าทางโภชนาการ

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

ดูเคล็ดลับความอร่อยของเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณ

แสดงความคิดเห็น

รีวิว

ยังไม่มีรีวิวในขณะนี้

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณกับเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

เคล็ดลับล่าสุด

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณกับเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม