เกี๊ยวน้ำ เมนูทานเล่น รสชาติกลมกล่อม ทำตามง่าย

Name: เกี๊ยวน้ำ เมนูทานเล่น รสชาติกลมกล่อม ทำตามง่าย
Prep time: 8 s
Cook time: 10 s
Total time: 18 s
Yield: 3
Ingredients: 18 หน่วย แผ่นเกี๊ยว; 75 กรัม เนื้อหมูบด; 25 กรัม เนื้อกุ้งสับ; 25 กรัม เนื้อกุ้งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า; 20 กรัม แคร์รอตหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก; 90 กรัม ผักกวางตุ้งหั่นท่อนลวก; 2 ช้อนชา ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม; 1 ช้อนชา ซอสหอยนางรมแม็กกี้; 1/3 ช้อนชา น้ำตาลทราย; 1/2 ช้อนชา น้ำมันงา; 1 กรัม น้ำเปล่า; 1 ช้อนชา กระเทียมเจียวตามชอบ

(0)

บันทึกสูตรอาหาร

ง่าย

•

18 นาที

แจกสูตรเกี๊ยวน้ำ เมนูทานเล่น รสชาติอร่อย อุดมไปด้วยประโยชน์จากเนื้อสัตว์และแป้ง ปรุงรสชาติอาหารให้อร่อย ด้วยผลิตภัณฑ์จากซอสแม็กกี้ พร้อมสูตรและวิธีทำเกี๊ยวน้ำ

อ่านเพิ่มเติม

ย่อหน้า

เริ่มต้นทำอาหาร

วัตถุดิบ

3 ที่

แผ่นเกี๊ยว

เนื้อหมูบด

75 กรัม

กุ้ง 5 ตัว

25 กรัม

กุ้ง 5 ตัว

25 กรัม

แคร์รอตซอย

20 กรัม

ผักกวางตุ้ง

90 กรัม

ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม

2 ช้อนชา

ซอสหอยนางรมแม็กกี้

1 ช้อนชา

น้ำตาลทราย

0.33 ช้อนชา

น้ำมันงา

0.5 ช้อนชา

น้ำเปล่า

1 กรัม

กระเทียมเจียว

1 ช้อนชา

เกร็ดน่ารู้ในการดูแลสุขภาพ

เมนูเกี๊ยวน้ำสองสหายให้สารอาหารที่ครบ 5 หมู่ เพราะได้ทั้งคาร์โบไฮเดรตจากแผ่นแป้งเกี๊ยว โปรตีนจากเนื้อกุ้งและหมู รวมถึงวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารจากผักกวางตุ้ง นอกจากนั้นยังผ่านการปรุงด้วยวิธีต้มทำให้มีไขมันต่ำ แต่หากใครต้องการให้มื้อนี้ยิ่งดีต่อสุขภาพ แนะนำให้เพิ่มผลไม้เข้าไปหลังมื้ออาหาร เพราะคนเราควรบริโภคผลไม้ให้ได้วันละ 2-3 ส่วน โดยสามารถกะปริมาณ 1 ส่วน ได้ง่ายๆ เท่ากับขนาดกำปั้นของตนเอง

เพิ่มเข้ารายการซื้อของ

อุปกรณ์ที่ใช้

คุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการของเมนูนี้

คาร์โบไฮเดรต

31.98 กรัม

พลังงาน

280.3 kcal

ไขมัน

10.27 กรัม

โปรตีน

14.9 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการของเมนูนี้

Recipe steps

18 min

3 min

5 min

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

18 min

เริ่มจับเวลา

ผสมหมูบด เนื้อกุ้งสับ เนื้อกุ้งหั่นเต๋าและแคร์รอตปรุงรสด้วยแม็กกี้ซอสปรุงอาหาร สูตรผัดกลมกล่อม 1 ช้อนชา แม็กกี้ซอสหอยนางรม น้ำตาลทรายและน้ำมันงา คลุกให้เข้ากัน

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

18 min

เริ่มจับเวลา

วางหมูกลางแผ่นเกี๊ยว 10 กรัม หรือ 1 ช้อนชาต่อแผ่น ทาน้ำให้รอบรวบริมแป้งเกี๊ยวเข้ามาให้ติดกัน ทำจนไส้หมด

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

18 min

เริ่มจับเวลา

ต้มน้ำให้เดือดปรุงรสด้วยแม็กกี้ซอสปรุงอาหาร สูตรผัดกลมกล่อม 1 ช้อนชา ใส่เกี๊ยวลงลวกให้สุกตัวเกี๊ยวจะลอยขึ้น

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

18 min

เริ่มจับเวลา

ตักเกี๊ยวน้ำและผักกวางตุ้งใส่ชาม ตักน้ำซุปร้อนๆ ใส่โรยด้วยกระเทียมเจียวก่อนเสิร์ฟมาพร้อมซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้ เพื่อไว้เหยาะปรุงเพิ่มให้รสชาติเกี๊ยวน้ำหอมกลมกล่อมมาก

ดูเคล็ดลับความอร่อยของเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณ

ตรวจสอบรูปภาพ PDF

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม

เมนูแนะนำเพิ่มเติม

แสดงสูตรเพิ่มเติม

เกี๊ยวน้ำ

10 นาที ง่าย

แสดงสูตรเพิ่มเติม

เกี๊ยวน้ำ เมนูทานเล่น รสชาติกลมกล่อม ทำตามง่าย

ข้อมูลโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

วัตถุดิบ

อุปกรณ์ที่ใช้

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

คุณค่าทางโภชนาการ

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

ดูเคล็ดลับความอร่อยของเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณ

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม

เมนูแนะนำเพิ่มเติม