สเต็กหมูพอร์คชอป

เกร็ดน่ารู้ในการดูแลสุขภาพ

สเต็กหมูพอร์คชอปจะให้โปรตีนเป็นหลัก ดังนั้นเราจึงควรหาอาหารชนิดอื่นมารับประทานร่วมด้วย โดยมีเทคนิค คือ เลือกอาหารที่เป็นตัวแทนของข้าวแป้ง 1 อย่าง เช่น ขนมปังโฮลวีท มันอบ ข้าวโพดย่าง หรือข้าวกล้อง และเลือกอาหารที่เป็นตัวแทนของผักผลไม้อีก 1 อย่าง เช่น สลัดผัก สลัดผลไม้ หรืออาจเป็นผลไม้หั่นชิ้นหลังอาหาร เพียงเท่านี้ก็จะได้มื้อที่ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ได้ง่ายๆ