ข้าวผัดห้าเซียน สูตรลดโซเดียม

Name: ข้าวผัดห้าเซียน สูตรลดโซเดียม
Cook time: 10 min
Total time: 11 min
Yield: 8 ที่
Ingredients: 600 กรัม ข้าวหุงสุก; 4 หน่วย ไข่ไก่; 100 กรัม กุ้งสดผ่าหลัง; 100 กรัม เห็ดหอม; 100 กรัม เนื้อไก่; 100 กรัม กุนเชียง; 50 กรัม แปะก๊วย; 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม; 6 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม; 4 ช้อนโต๊ะ แคร์รอตหั่นเต๋า; 1/2 ช้อนชา พริกไทยป่นเล็กน้อย ตามชอบ; 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช

(0)

บันทึกสูตรอาหาร

ง่าย

•

11 นาที

แจกสูตรเมนูโซเดียมต่ำ เมนูอาหารคลีนง่ายๆ “ข้าวผัดห้าเซียน” ได้โปรตีนเน้นๆ จากเนื้อไก่ กุ้ง และไข่ไก่ เพิ่มรสชาติความอร่อยกลมกล่อมด้วยซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม และซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม เพียงแค่นี้ก็อร่อยได้ง่ายๆ แถมยังได้ประโยชน์เต็มคำอีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วไปเข้าครัวทำเมนู “ข้าวผัดห้าเซียน” กันเลย

อ่านเพิ่มเติม

ย่อหน้า

เริ่มต้นทำอาหาร

วัตถุดิบ

8 ที่

ข้าวสวย

600 กรัม

ไข่ไก่ (เบอร์2 )

กุ้งขาว ล้างสะอาด ไม่แกะเปลือกผ่าหลัง

100 กรัม

เห็ดหอม

100 กรัม

เนื้อสันในไก่ (บดละเอียด)

100 กรัม

กุนเชียง

100 กรัม

แปะก๊วย

50 กรัม

ซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม

1 ช้อนโต๊ะ

ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม

6 ช้อนโต๊ะ

แคร์รอตหั่นเต๋า

4 ช้อนโต๊ะ

พริกไทยป่น

0.5 ช้อนชา

น้ำมันพืช

4 ช้อนโต๊ะ

เพิ่มเข้ารายการซื้อของ

อุปกรณ์ที่ใช้

คุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการของเมนูนี้

คาร์โบไฮเดรต

62.02 กรัม

พลังงาน

435.55 kcal

ไขมัน

13.1 กรัม

โปรตีน

16.83 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการของเมนูนี้

Recipe steps

11 min

5 min

1 min

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

11 min

เริ่มจับเวลา

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลงไป พอร้อน ใส่ไข่ไก่ยีพอแตก ตามด้วยกุ้ง ไก่ กุนเชียง ผัดให้สุก ใส่แคร์รอต เห็ดหอม แปะก๊วย ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

11 min

เริ่มจับเวลา

ใส่ข้าวสวย ผัดให้เข้ากัน และปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรมแม็กกี้ สูตรลดโซเดียมซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรลดโซเดียม และพริกไทย ผัดให้เข้ากันด้วยไฟแรง ผัดให้เข้ากันด้วยไฟแรงอีกครั้ง

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

11 min

เริ่มจับเวลา

จัดข้าวผัด 5 เซียน สูตรลดโซเดียม ใส่จานรับประทาน ทานคู่กับแตงกวาหรือผักสดตามชอบ

ดูเคล็ดลับความอร่อยของเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณ

ตรวจสอบรูปภาพ PDF

ข้าวผัดห้าเซียน สูตรลดโซเดียม

ข้อมูลโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

วัตถุดิบ

อุปกรณ์ที่ใช้

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

คุณค่าทางโภชนาการ

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

ดูเคล็ดลับความอร่อยของเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณ

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม

ข้าวผัดห้าเซียน สูตรลดโซเดียม

ข้อมูลโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

แชร์สูตรอาหาร

วัตถุดิบ

อุปกรณ์ที่ใช้

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

เพิ่มรายการส่วนผสม

คุณค่าทางโภชนาการ

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

ดูเคล็ดลับความอร่อยของเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณ

แสดงความคิดเห็น

รีวิว

ยังไม่มีรีวิวในขณะนี้

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณกับเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

เคล็ดลับล่าสุด

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณกับเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม