เครปไข่ทรงเครื่อง

Name: เครปไข่ทรงเครื่อง
Cook time: 13 s
Total time: 13 s
Yield: 2
Ingredients: 3 หน่วย ไข่ไก่; 20 กรัม หอมหัวใหญ่หั่นเต๋า; 2 ช้อนโต๊ะ ผักสามสี; 2 หน่วย แฮมหั่นเต๋า; 1 ช้อนชา ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม; 1 ช้อนโต๊ะ เนย; 1/2 ช้อนชา พริกไทยขาวป่น; 3 ช้อนโต๊ะ นมสด; 2 ช้อนโต๊ะ มอสซาเรลล่าชีส; 5 กรัม ต้นหอม; 1 หน่วย มายองเนสตามชอบ; 1 หน่วย ซอสมะเขือเทศตามชอบ

(0)

บันทึกสูตรอาหาร

ง่าย

•

13 นาที

เริ่มต้นทำอาหาร

วัตถุดิบ

2 ที่

ไข่ไก่

หอมใหญ่สับหยาบ

20 กรัม

ผักสามสี

2 ช้อนโต๊ะ

แฮมหั่นเต๋า

ซอสปรุงอาหารแม็กกี้ สูตรผัดกลมกล่อม

1 ช้อนชา

เนยสดจืด

1 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศพริกไทยขาว

0.5 ช้อนชา

นมสด

3 ช้อนโต๊ะ

มอสซาเรลล่าชีส

2 ช้อนโต๊ะ

ต้นหอมซอยละเอียด

5 กรัม

มายองเนสตามชอบ

ซอสมะเขือเทศตามชอบ

เกร็ดน่ารู้ในการดูแลสุขภาพ

การทำเครปโดยใช้ไข่ไก่แทนแป้งสาลี เป็นหนึ่งเคล็ดลับการประกอบอาหารให้มีคาร์โบไฮเดรดต่ำและได้คุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะไม่มีส่วนผสมของแป้งสาลีซึ่งเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต แต่กลับได้โปรตีนและสารอาหารอื่นๆ จากไข่ไก่มากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหาร แต่หากใครต้องการให้มื้อนี้มีสารอาหารครบ 5 หมู่ อาจหาขนมปังปิ้งและสลัดผักมารับประทานร่วมด้วย

เพิ่มเข้ารายการซื้อของ

อุปกรณ์ที่ใช้

คุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการของเมนูนี้

คาร์โบไฮเดรต

16.07 กรัม

พลังงาน

516.23 kcal

ไขมัน

38.39 กรัม

โปรตีน

26.31 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการของเมนูนี้

Recipe steps

13 min

2 min

3 min

5 min

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

13 min

เริ่มจับเวลา

นำแฮมมาหั่นเต๋าให้สวยงามแล้วพักไว้ นำเนยลงกระทะใส่ผักสามสีและแฮมลงไปผัดให้สุกแล้วนำมาพักไว้ก่อน

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

13 min

เริ่มจับเวลา

จากนั้นนำไข่มาปรุงรสด้วย แม็กกี้ซอสปรุงอาหาร สูตรกลมกล่อม พริกไทย นมสด ตีให้เข้ากัน

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

13 min

เริ่มจับเวลา

ตั้งกระทะ เมื่อกระทะร้อนทาน้ำมันให้ทั่ว เทไข่และยกกระทะให้ไข่เป็นแผ่นบาง พอไข่เริ่มสุกใส่ผักที่เตรียมไว้ลงบนไข่ในกระทะแล้วโรยด้วยมอสซาเรลล่าชีส

หยุดชั่วคราว

เล่น

เริ่มจับเวลาใหม่

หมดเวลาแล้ว

Recipe steps

13 min

เริ่มจับเวลา

พับครึ่งและนำเครปไข่ใส่จาน ราดมายองเนสและซอสมะเขือเทศตามชอบ โรยหน้าด้วยต้นหอม เพียงเท่านี้เครปไข่ทรงเครื่องก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว ก่อนทานคุณสามารถเหยาะซอสเหยาะจิ้มตราแ

ดูเคล็ดลับความอร่อยของเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณ

ตรวจสอบรูปภาพ PDF

เครปไข่ทรงเครื่อง

วัตถุดิบ

อุปกรณ์ที่ใช้

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

คุณค่าทางโภชนาการ

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

ดูเคล็ดลับความอร่อยของเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณ

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม

เครปไข่ทรงเครื่อง

แชร์สูตรอาหาร

วัตถุดิบ

อุปกรณ์ที่ใช้

สัดส่วนเที่หมาะสมที่สุดจากเรา

เพิ่มรายการส่วนผสม

คุณค่าทางโภชนาการ

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

ดูเคล็ดลับความอร่อยของเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณ

แสดงความคิดเห็น

รีวิว

ยังไม่มีรีวิวในขณะนี้

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณกับเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

เคล็ดลับล่าสุด

แบ่งปันเคล็ดลับความอร่อยของคุณกับเชฟแม็กกี้คนอื่นๆ

ค้นหาเมนูเพิ่มเติม